Почему так любят оливье. Рецепты и история самого популярного новогоднего салата
Три полезных рецепта.
ЗОЖ
ЗОЖ: Мандарины: какие вкуснее, как правильно выбрать, полезны или нет
И делимся рецептом зимнего салата с мандарином.
Витамин D стали скупать из-за коронавируса, но он важен и для фигуры, и для психики
Как восполнить его дефицит
Зимой ситуация обостряется.
🥗 Как начать питаться правильно? Можно ли не завтракать? А еда из «Макдональдса» – нормальная?
Отвечаем на ваши вопросы!
Чемпион мира на велотреке, тренеры «Спартака» и лыжной сборной рассказывают о тренировке ног
«Вызывает сильное желание сдохнуть»
Физические нагрузки после коронавируса: как и когда можно заниматься фитнесом и спортом
Универсального ответа нет.
Орехи – очень полезные. Делают спортсменов выносливыми и помогают восстанавливать мышцы
Орехи – лучшие друзья всех бодибилдеров, велосипедистов и других спортсменов. Это источник белка, полезных жиров, витаминов и минералов.
Тренировки Райана Рейнольдса для «Дэдпула»: 6 дней в спортзале, правильное питание и личный тренер
Не нужно изображать из себя Геракла и бить рекорды. Чтобы не перегореть, лучше выкладываться в зале максимум на 80%