Елизавета Нугуманова – фигуристка📸

День рождения отмечает российская фигуристка Елизавета Нугуманова.

Елизавете исполняется 18 лет!

View this post on Instagram

Спасибо за фото @mihail_sharov 🎀

A post shared by Elizaveta Nugumanova (@liza_nugumanova_) on

View this post on Instagram

Спорт и Школа Как совмещать?😱 ⠀ Много людей спрашивают меня это… Как же мне удаётся совмещать спорт и школу и успевать столько всего. Первое от чего я отказалась это ⠀ • прогулки в будние дни ⠀ • просмотр сериалов ⠀ • просмотры фильмов ⠀ Если я еду на тренировку в машине , постоянно проигрывается то что мне надо выучить , например когда были экзамены в 9 классе , я постоянно слушала аудирование , решала его🙂 Это помогает, особенно утром начинать думать голову(пробуждает так сказать) перед тренировкой . То есть я в каждую свободную минуту делала дз или просто задания как упражнения для экзаменов . ⠀ У меня очень мало свободного времени , а если оно и есть , я стараюсь его тратить на родных и близкий мне людей❤️ Проводить с ними время. ⠀ Ответ прост: В каждое время я старалась делать максимум уроков , в полувыходные от тренировок я езжу в школу и пишу контрольные 🙃 ⠀ А в выходные я просто отдыхаю от всего …💤 ⠀ До Школы уже совсем чуть-чуть осталось У меня это будет заключительный год в школе 😱 впереди ЕГЭ🌟 ⠀ ⠀

A post shared by Elizaveta Nugumanova (@liza_nugumanova_) on

View this post on Instagram

По моему промокоду:⠀ LIZA1 ⠀ Скидка -20% ⠀ @borntobe.wear ❤️🔥

A post shared by Elizaveta Nugumanova (@liza_nugumanova_) on

View this post on Instagram

Питание 🍭🍫🧁🍰⬇️⠀ ⠀ Многие спрашивают как я питаюсь 🙂 ⠀ ⠀ Я питаюсь обычно , как обычный человек , конечно ограничиваю себя в чем то ,но не прям во всем . ⠀ У меня нет диеты прям строгой какой-то . ⠀ Если я чувствую что мне как то тяжело , движения делать тяжело , прыгать тяжело , я немного уменьшу свой рацион питания , и на следующий день мне уже будет как обычно. ⠀ По этому , отвечаю одним ответом на все вопросы которые мне задавали раннее😊- Я не худею ❤️🍡🍫⠀ ⠀ Немного рассказала Вам о себе ❤️🍫 ⠀

A post shared by Elizaveta Nugumanova (@liza_nugumanova_) on

View this post on Instagram

Доброе Утро😍☀️🌔 #MYMORNINGROUTINE ⠀ ⠀ С чего начинается Ваше утро? ⠀ ⠀ Мое утро начинается с тёплого душа и прослушивания моей любимой музыки,я заряжаюсь и просыпаюсь когда слушаю её🌪⚡️ ⠀ ⠀ А что бодрит утром лучше всего? ⠀ Конечно,зарядка!!!✨⠀ ⠀ Очень придаёт энергию и заряжает на весь день 🌟 ⠀ ⠀ Ну,а чтобы было легче вставать по утрам,надо соблюдать режим ⏰ ⠀ И спать не меньше 8 часов 😴❤️ ⠀ ⠀ Пишите в комментариях ,что бодрит Вас лучше всего по утрам? 🌟⬇️📩🥰 ⠀ ⠀ ⠀

A post shared by Elizaveta Nugumanova (@liza_nugumanova_) on

View this post on Instagram

Всем большое спасибо за поддержку …❤️ season is over

A post shared by Elizaveta Nugumanova (@liza_nugumanova_) on

View this post on Instagram

Memories from National championship 🇷🇺😚❤️ #russianteam

A post shared by Elizaveta Nugumanova (@liza_nugumanova_) on

View this post on Instagram

Ах какие фотки 💓 СПАСИБО @ponarushka ❤️ My EX💕⚫️

A post shared by Elizaveta Nugumanova (@liza_nugumanova_) on

View this post on Instagram

Italy 🇮🇹 . . . 🥰

A post shared by Elizaveta Nugumanova (@liza_nugumanova_) on

2 555