Как Наталии Орейро удается хорошо выглядеть в 43: диета, тренировки и косметика
Певица не колет себе ботокс и принимает процесс старения.
Точеная фигура, ровный тон лица, густые волосы — годы не властны над внешностью Наталии Орейро. При этом уругвайская красавица признается, что видит в себе много недостатков, а после рождения сына ей пришлось худеть на 30 килограммов. Рассказываем, как артистка работает над собой, и что помогает принимать себя любой.
Косметология и уход за собой
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Орейро не скрывает возраст и гордится, что ей 43 года. Она отказывается играть роли двадцатилетних девушек — считает, что выглядит на свой возраст и соответствует этому в профессиональной среде. Актриса принимает свои морщинки и отказывается прибегать к помощи уколов и ботокса. Девушка считает: заколотое лицо мешает проявлению мимики, что для нее важно как для актрисы.
В подростковом возрасте Орейро лечилась от акне — это научило тщательно ухаживать за кожей и ежемесячно посещать косметолога. Чаще всего актриса делает чистку и прибегает к лазеру.
Два главных бьюти-средства певицы — бальзам для губ и солнцезащитный крем для лица. Орейро выбирает крем с SPF 50 или 100 при очень солнечной погоде, и берет увлажняющие средства с UV-фильтрами: кожа сильно реагирует на яркий свет, и лицо певицы может покрываться пятнами даже от компьютерного излучения.
Орейро всегда смывает макияж перед сном, используя профессиональное, кокосовое или миндальное масло. Среди уходовых средств — тоник для сужения пор, ночной крем и крем для кожи вокруг глаз и губ.
За здоровыми и густыми волосами певицы с детства следила мама, которая работала парикмахером. Она делала домашние маски на основе яиц и втирала их дочери в кожу головы. Это научило певицу следить за состоянием волос и регулярно заниматься уходом.
Питание и диеты
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Орейро не любит диеты и считает, что ограничения программируют мозг на срыв. Певица придерживается сбалансированного питания. После рождения ребенка и прибавки веса на 30 килограммов Наталия исключила мучное и жирное, отказалась от сладостей, стала пить больше воды, и за два года вернулась к прежнему весу.
Орейро — вегетарианка и не ест мясо больше двадцати лет. В рационе преобладают овощи в свежем виде, топ продуктовой корзины — тофу, тыква, помидоры, чечевица, растительное мясо, киноа, крупы.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Главная слабость актрисы — шоколад. Она предпочитает его с низким содержанием жира или 75% горький. Из дополнительных источников энергии Орейро добавляет в рацион цветочную пыльцу и эхинацею.
Певица обожает все приготовленное из теста, особенно пиццу. При этом девушка считает, что мука — яд и опасный продукт для человеческого организма, поэтому пицца в рационе допускается редко.
Спорт и активный образ жизни
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В детстве девушка занималась плаванием, гимнастикой, цирковой акробатикой на трапеции и боксом. Сейчас она ведет активный и здоровый образ жизни, выбирает пешие прогулки, трижды в неделю занимается на тренажерах, практикует йогу, катается на велосипеде. Наталия старается больше двигаться, любит длительные пешие прогулки, часто гуляет в парке с семьей и собакой.
Позитивное отношение и вера в себя
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Главное правило вечно сияющей актрисы — быть собой и никого не слушать. Орейро считает это самым большим счастьем для человека. Она не верит критике и похвале — сама знает границы своих возможностей и прислушивается только к себе.
Наталия — оптимист и на все смотрит с позитивной точки зрения. Она принимает процесс старения, потому что это нормально и коснется каждого. Ее счастье в семье, доме, друзьях, животных и растениях.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Главный секрет красоты — непоколебимая вера в свои силы. Вера в себя помогает всегда улыбаться, что Орейро называет лучшим украшением каждой женщины.