Где брать энергию осенью, когда накрывает хандрой

В осенне-зимний период организм максимально нуждается в поддержке: в межсезонье важно принимать витамины. Особое внимание рекомендуется уделять базовым нутриентам, каким — рассказывает Ирина Семина, старший продакт-менеджер Solgar.

Мультивитаминные комплексы

Такие комплексы богаты витаминами и минералами в оптимальной комбинации. Они помогают поддерживать повседневную активность, оптимальны для антиоксидантной защиты организма. Компоненты лучше усваиваются, если в составе есть фермент бетаин гидрохлорид.

Витамин D3 600 МЕ

Продукт, который актуален всегда в оптимальной дозировке для ежедневного приема. Витамин D необходим для многих процессов в организме, поддержке иммунитета, также он участвует в синтезе серотонина — гормона счастья, что способствует укреплению клеток нервной системы.

Хлорелла

Источник белка (около 60% массы), железа, магния, цинка, рибофлавина, бета-каротина, фосфора, йода, биотина, тиамина, хлорофилла. Хлорелла полезна для антиоксидантной защиты, так как является источником хлорофилла, который влияет на синтез глутатиона, главного антиоксиданта в организме человека, выработка которого снижается с возрастом.

Коэнзим Q-10 60 мг

Отвечает за выработку клеточной энергии, поддерживает внутренние ресурсы организма, восстанавливает скорость обменных процессов, что важно для ощущения бодрости и тонуса во всем теле. Независимо от образа жизни, выработка собственного коэнзима значительно снижается уже после 35–40 лет, а значит и замедляется энергообмен, чаще ощущается усталость и слабость.

«L-карнитин 500 мг»

Аминокислота в усвояемой форме помогает организму ускорить процесс окисления жирных кислот при физических нагрузках, увеличить выносливость организма и работоспособность.