ФК «Севастополь» вышел из отпуска и готовится к сезону. Один из этапов – тренировка на песке
Футбольный клуб «Севастополь» вышел из отпуска. Первая неделя – вводная. Футболистам нужно вновь привыкнуть к физическим нагрузкам после новогодних праздников. Этот этап игроки и тренеры главной городской команды проводят на Радиогорке. Новое поле на улице Симонка прекрасно подходит для работы в ненастную погоду. Но рутинные тренировки на искусственном газоне тренеры решили разбавить занятием на песке. Чем полезен поход на пляж в январе и как ребята набирают форму после отпуска – смотрите далее.
Каждая тренировка начинается с небольшой пробежки. Далее – классическая разминка. Так начинаются все занятия у футболистов главной городской команды. Ребята только на прошлой неделе вышли из отпуска и постепенно привыкают к нормальному рабочему ритму. Основное тренировочное поле сейчас – стадион 8-й спортшколы на Радиогорке. Там наставники делают больший упор на беговые тренировки и технико-тактические действия. На экваторе севастопольских сборов команда решила выбраться на пляж. И погода – не помеха. Но тренировка на песке – это не развлечение, а важнейший этап подготовки. Из-за вязкого покрытия мышцы получают нагрузку посерьёзнее.
СТАНИСЛАВ ГУДЗИКЕВИЧ, главный тренер ФК «Севастополь»: «Это больше скоростно-силовая работа. Основной акцент – укрепление связочного аппарата, сухожилий, чтобы избежать в дальнейшем травм. Но мы не стараемся дать им максимальную нагрузку. Песок всё-таки другое покрытие – это тяжело. Поэтому тренировка носит втягивающий характер с укрепляющими элементами».
Стандартные упражнения разбавляют разнообразные командные игры. Тренировка – процесс серьёзный, но коллективу необходима эмоциональная разрядка, которую и дают такие занятия. Команда – живой организм, и важно, чтобы всем было комфортно работать. Но главное для футболиста – играть. За новогодние каникулы все соскучились по футболу.
РЕДВАН ОСМАНОВ, нападающий ФК «Севастополь»: «Хочется больше играть в футбол. На песке или нет. Самое лучшее упражнение – игра в футбол.Длительный был отпуск. Тем более у меня в последней игре была травма. Соскучился по коллективу, хотелось быстрее в команду, начать тренироваться. У нас есть задача – стать чемпионами, думаю, добьёмся результата».
Сейчас в строю 21 футболист. Команду покинули двое – Матвей Гуйганов вернулся в высшую лигу чемпионата Армении, а легенда севастопольского футбола Александр Жабокрицкий завершил карьеру игрока. Зато все, кто был в лазарете в конце осенней части сезона – восстановились после травм. Спустя полгода вновь готов выйти на поле Антон Голенков. Можно порадоваться и за Тараса Медведенко. В прошлом году он получил 2 повреждения, но уже работает со всеми наравне и рвётся в бой. Надеемся, полоса травм позади.
ТАРАС МЕДВЕДЕНКО, полузащитник ФК «Севастополь»: «Ты переживаешь больше, чем ребята на поле. Они сконцентрированы на игре. Их задача забить гол, отобрать мяч, а я ничем помочь не могу. Только болеть за них. Но я работаю в полную силу, выполняю все нагрузки, как и вся команда. И чувствую себя хорошо».
Оставшиеся занятия команда вновь проведёт на Радиогорке. Итогом севастопольского этапа станет двусторонка – игра основного состава с резервным. Там тренеры ожидают увидеть результаты работы каждого футболиста. А уже 21 января ФК «Севастополь» заезжает на базу «Скиф» в Новопавловке. Команда будет жить там целый месяц с небольшим перерывом в начале февраля. На конец января запланировано 2 спарринга, также предполагается участие команды в Открытом зимнем Кубке Крыма. Тренеры рассчитывают просмотреть на сборах нескольких потенциальных новичков, чтобы укрепить 1-2 позиции.