Где отдыхает Алина Загитова, куда уехала Евгения Медведева и как отрываются спортсменки в отпуске

Все самое интересное с Инстаграмах спортсменов за прошедшую неделю.

Алина Загитова отдыхает после сезона. Снимается в красивых фотосессиях и посещает небоскребы.

Евгения Медведева вернулась в Канаду. Там, где она тренируется у Брайана Орсера

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

@oniceperspectives @starsonice

Публикация от Evgenia Medvedevа (@jmedvedevaj)

Лео Месси со своими сыновьями и очередным кубком чемпионов Испании.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

¡CAMPEONES DE LIGA! 🔴🏆🔵 ¡¡¡VAMOSSSSS!!!

Публикация от Leo Messi (@leomessi)

Наши синхронистки поздравляют всех с праздником. Тренировки - не повод пропускать Пасху.

Красивые виды теннисистки Цветаны Пиронковой.

Марко Асенсио и его брат демонстрируют крутые футбольные скиллы.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Tarde diferente. 🤙🏽 #TeDaAlas @redbullesp @igor.asensio

Публикация от Marco Asensio (@marcoasensio10)

На фотографии из отпуска скелетонистки Юлии Канакиной можно смотреть вечно.

Хоккеист Мэтью Майоне не только неплохой певец (в чем мы убедились во время Матча звезд КХЛ), но еще и повар. И не говорите, что глядя на это, у вас не проснулся голод.

Фигуристы Екатерина Боброва и Андрей Депутат стали счастливыми родителями.

Сергей Ткачев показал, как "Арсенал" праздновал победу над "Спартаком".

Вот после такого Артемий Панарин и делает дубли в ворота соперников.

Клаудио Маркизио надолго выбыл из строя и вероятное чемпионство "Зенита" увидит в лучшем случае с трибуны.

Юлия Ефимова наслаждается любимым Будапештом. Цветы и закаты там чудесные

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Любимые🌸😍#peonies

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Без лишних слов 🙌🏼 Budapest one love ❤️

Публикация от Yuliya Efimova (@pryanya93)

Ну а тех, кто долистал до конца, ждет мощнейшая фотография Николь Ковальчук. Наслаждайтесь.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Очень часто меня спрашивают о моём питании. Я кушаю до 5 раз в день. Небольшие порции включающие в себя полезные белки, жиры, углеводы. Небольшое потребление пищи быстро регулируется организмом, и когда вы едите чаще, это приводит к ускорению обмена веществ. Я не сижу и никогда не сидела ни на каких диетах. Питаюсь чисто и сбалансированно. Весь мой секрет в том, что я "фанат" простой еды, чем проще блюдо, тем лучше и понятнее для меня. Воды пью около 2,5 л. в день. В моем холодильнике всегда-рыба, индейка, творог, греческий йогурт, яйцо, миндальное или кокосовое молоко, свежие овощи, сладкая картошка, голубика, малина и обязательно авокадоооо🥑и побольше. Из спортивного питание-это протеин, BCAA, мультивитаминный комплекс, коллаген, рыбий жир. People often ask me about my diet. I eat five times a day. My small portions include good fats, carbs and protein. If you eat small portions of food, your body regulates it much better. If you eat more often, your metabolism is faster. I don’t do diets. I eat clean, balanced meals. I’m a fan of “simple” food and that’s my secret. The simpler the dish, the better I understand it. I drink about 2,5 liters water a day. My refrigerator always contains – fish, turkey, farmer’s cheese, Greek yogurt, eggs, coconut and almond milk, vegetables, sweet potatoes, blueberries, raspberries, and I absolutely have to have avocado, and lots of it. If we talk about special sport food, I take protein, BCAA, multivitamin complex, collagen and fish oil.

Публикация от Nikol Kovalchuk (@nikolkovalchukofficial)

СЭ

1039